La mente es una sustancia eterna que tiene cualidades y acciones. Ayurveda ha aceptado la filosofía vaisheshik. La mente en Ayurveda es considerada una sustancia y también una causa. Causa del efecto, que es dhatusatmya… El equilibrio es el objetivo de la ciencia ayurvédica. La mente en Ayurveda es sutil y se percibe a través de sus acciones. Veamos qué hace exactamente la mente.
Funciones de la mente en Ayurveda
- Autocontrol y control de los órganos sensoriales.
- Chintan: proceso de pensamiento. Conocer lo que es correcto e incorrecto.
- Vichaar: pensamiento lógico.
- Uhya: hipótesis o suposición basada en el propio conocimiento.
- Dhyeya: determinación, concentración.
- Sankalpa: aplicación de una idea.
La percepción y el conocimiento sigue un proceso, muy coordinado y complejo, que podemos resumir en los siguientes pasos:
- Los órganos sensoriales junto con la mente perciben el estímulo sensorial.
- El intelecto confirma el conocimiento de la mente.
- El ego se apropia y personaliza el conocimiento. La mente ejecuta órdenes de acuerdo con el conocimiento.
La Bhagavad Gita presenta a la mente como voluble y difícil de dominar. Eso está particularmente acentuado con nuestro estilo de vida actual, donde el estrés constante y los hábitos alimenticios irregulares, empeoran esta condición.
Como ha comentado el gurú Sadhguru en alguno de sus libros, la ingeniería de la mente interna se ha convertido desafortunadamente en un circo. El circo en realidad es una actividad muy coordinada, que deliberadamente se muestra como un desastre. A veces la mente parece un payaso, pero no debemos olvidar que tiene el potencial del mejor gimnasta. La medicina Ayurveda plantea lo mismo.
La mente en Ayurveda y la salud
Aunque damos importancia a la mente en Ayurveda como fuente de salud, la mente también puede ser la sede de las enfermedades. Muchas emociones acumuladas pueden producir un desequilibrio en la fisiología. Por ejemplo, la ira provoca un efecto adverso en el tejido sanguíneo. De hecho, una mente débil o negativa empeora cualquier desequilibrio del paciente.
El conocimiento correcto derivado de la actividad intelectual adecuada (mental, verbal, física) se llama pradnya. Y cuando se rompe esta relación por la disfunción de la mente, hablamos de pradnyaparadh, que es la principal causa de todas las enfermedades.
La fuerza de la mente repercute en el cuerpo. Por consiguiente, satva saarata o la fuerza mental óptima, es muy importante para mantener la salud. Siempre debemos examinar la fuerza de la mente, junto con otros parámetros, para definir el pronóstico de la enfermedad y también el tratamiento.
¿Qué se puede hacer para fortalecer la mente en Ayurveda?
Hay algunos conceptos que permiten comprender mejor el camino para mejorar nuestra mente:
- Dnyaan: auto-realización o auto-análisis. Es el primer paso para la transformación. La relación entre la mente y la salud.
- Vidnyaan: comprensión de la ciencia correctamente.
- Dhyeya: paciencia, determinación como un proceso largo.
- Smruti: memoria del conocimiento que se necesita practicar sin apego.
La Bhagavad Gita resulta muy ilustrativa cuando se explica que la mente debe ser controlada por la práctica diligente y el desapego de los sentidos. También concede importancia al desapego de los frutos del trabajo para lograr la verdadera paz y la estabilidad de la mente.
La medicina Ayurveda plantea lo mismo cuando introduce las conductas mentales o sadvrutta:
- Pureza.
- Empatía.
- Gratitud.
- No a la crítica.
- Evitación de pradnyaparadh.
¿Qué sería pradnyaparadh en Ayurveda? Estas son algunas prácticas destacadas que encajan en este concepto:
- Vegavarodh: supresión de los impulsos naturales.
- Saahas: actividades más allá de la propia capacidad.
- No seguir el régimen diario, el régimen estacional.
- No respetar a los ancianos.
- Complacerse en cosas inadecuadas.
Prácticas para fortalecer la mente en Ayurveda.
- Alimentación saludable, satva dominante, de sabor y aroma agradable.
- Dinacharya: especialmente madrugando.
- Nasya, abhyanga.
La fuerza mental proporciona grandes benecios en el funcionamiento de los doshas y los dhatus:
- Vata: mejora el control de la mente.
- Pitta: potencia la transformación de la información sensorial y la producción de conocimiento útil.
- Kapha: proporciona fuerza.
- Agni: repercute de forma sistémica, ya que está relacionado con la salud, la tez, la fuerza de los órganos sensoriales y la mente.
- Dhatus: optimiza rasa, rakta, mamsa y asthi dhatu.
Conclusiones sobre la mente en Ayurveda
Este año tienes un propósito importante: fortalece tu mente. Pueden pasar muchas cosas este año, pero tú decides cómo afrontarlas.